A teljesítménykényszer napjainkban szinte mindenkit érint. Ha túl nagy a nyomás, az pszichés és fizikai problémákhoz vezethet.
Az erekciós problémáknak sok oka lehet
Mennyire gyakori az erekciós probléma meleg férfiaknál, mi okozza és mit tehetsz ellene?
A stressz is okozhat erekciós problémákat. A tartósan rossz hangulat és a feltöltődés hiánya is lehet veszélyeztető faktor, ami oda-vissza ható folyamatokat indíthat be, szóval ez tényleg egy ördögi kör tud lenni.
Az erekciós képesség hiánya – még ha rövid ideig is tart – valójában bárkit érinthet, életkortól és szexuális orientációtól függetlenül, még fiatal korban is. Egy tanulmány szerint minden második férfinak van hosszabb rövidebb ideig tartó erekciós problémája élete során. A dolog hátterében sok minden lehet. Túlzott alkohol vagy droghasználat vagy pszichés eredetű tényezők, de sérülés gyógyszeres kezelések mellékhatása és fokozott stressz hatása is lehet az erekció hiánya, vagy a nem teljes merevedés.
A háttérben lehet még tápanyagszegény étrend, elégtelen testmozgás vagy dohányzás. Az sem ritka, hogy a merevedési zavart párkapcsolati probléma okozza. Gyakoriak a partnerrel vagy saját magunkkal szemben támasztott túlzott elvárások.
Szerencsére az erekciós problémák legtöbbjére van megoldás. Legelőször a rendellenességeket és a betegségeket kell kizárni, ezt követően legtöbbször pszichoterápiás vagy gyógyszeres terápiával kezelhető a zavar.
Míg az átmeneti merevedési probléma egy viszonylag gyakori jelenség, és a legtöbb esetben ártalmatlan okok állnak mögötte, addig a tartós erekciós zavar már betegségnek számít. Erről akkor beszélünk, ha hat hónapon át az esetek kétharmadánál nincs megfelelő mértékű erekció.
A pszichés tényezők is közre játszanak. Különösen a fiatal férfiak szenvednek merevedési zavartól szorongás, depresszió vagy a túlzott teljesítménykényszer miatt.
A pontos anamnézist a megoldás kulcsa, amely a test teljes vizsgálatát magába foglalja a végtagoktól a prosztatáig. Ez azért nagyon fontos, ugyanis az erekciós zavarok valódi okát sokszor egészen más helyen kell keresni. De az is sokat segít, ha partnerünk illetve mi magunk is türelmesek vagyunk.
Ha a merevedési zavar csak átmenetiek, és szervi betegség nincs, számos dolog segíthet abban, hogy a cerka újból megfelelően szuperáljon. Ha a stressz a kiváltó ok, az életmódváltásra lesz szükség, amiben érdemes egy szakember vagy egy életvezetési tanácsadó segítségét kérni. A stressztényezőket lehetőség szerint minimálisra kell csökkenteni, és a napi rutinba fix és relaxáló szüneteket érdemes beiktatni.
Ha a merevedési zavar párkapcsolati okokra vezethetők vissza, akkor mindenképpen beszélj a barátoddal. Nem ritka, hogy a pszichés nyomás rövid időn belül csökken, és ha mindkét fél megértést tanúsít, tisztázódnak a félreértések vagy a túlzott elvárások, és máris megszűnik az ok.
Az egészséges táplálkozás, elegendő alvás és megfelelő testmozgás szintén hozzájárul a teljes merevedéshez. Szóval légy türelmes és megértő, akár rólad, vagy a barátodról van szó. Akár több hónapba is telhet, amíg minden visszaáll a normális kerékvágásba.
😊
Comments